Tarjonta

MUSIC&DANCEN  tanssiliikuntaryhmissä pääpaino on tehokkaalla tanssillisella liikunnalla. Ryhmissämme on aina rento ja mukava tunnelma ja jokainen pääsee nauttimaan heti ensimmäisestä hetkestä lähtien  tanssin ja liikunnan riemusta ilman suorituspaineita!

Tarjonnassamme on kuntoiluun painottuvia tanssiliikuntaryhmiä jotka sopivat lähes kaikille ikään tai taitotasoon katsomatta! Lisäksi tarjoamme eri ikäryhmille suunnattuja tanssiliikuntaryhmiä  ja tanssiryhmiä taitotason mukaan.

Kuntoiluun painottuvissa lattaritanssiliikuntaryhmissä tanssitaan ilman paria eli tanssiharrastuksen aloittaminen ei ole parista kiinni! Lisäksi ryhmät sopivat esim. vuorotyöläisille, sillä niissä ei uhrata aikaa vaikeisiin jatkuviin koreografioihin vaan tanssitaan ja kuntoillaan tehokkaasti.

Tarjontaamme kuuluu myös muskari- ja tanssiryhmiä lapsille ja nuorille ja tanssiliikunta- ja virikeryhmiä ikäihmisille. Päivitämme näille sivuille aina ennen uuden kauden alkamista kaudella alkavien ryhmien tiedot ja ilmoittautumisohjeet.

Toimintaamme kuuluu olennaisena osana myös ns. TYKY-KURSSIT!

Tarjoamme työpaikoille tilauksesta erittäin suosittuja tanssiliikunta ja työhyvinvointi-kursseja! Kurssit suunnitellaan aina kullekin työpaikalle sopiviksi kokonaisuuksiksi! Kurssin työpaikalle voi tilata soittamalla numeroon tai 040 505 8370 tai ottamalla yhteyttä yhteydenotto/palaute sivun kautta.

Työnantajat huom! meillä käy maksuvälineinä Smartum, TYKY ja VIRIKE-setelit sekä räätälöimme myös työhyvinvointi kursseista yksilöllisiä työnantajakohtaisia kampanjoita!

Lisäksi meiltä voi tilata tanssikursseja tai yksittäisiä tanssitunteja ja esityksiä esim. yksityistilaisuuksiin, erilaisiin tapahtumiin, kouluihin tai vaikkapa polttareihin tai pikkujouluihin!

Zumba® Fitness - Liikuntamuoto, joka on sekä hauskaa että tehokasta!

Kolumbialaissyntyinen Alberto "Beto" Perez kehitti Zumba® Fitnessin 1990-luvun puolivälissä. Beto on tunnettu fitness-ohjaaja ja koreografi, joka on työskennellyt monille kansainvälisille supertähdille.

Beto on kasvanut perinteisen cumbian, salsan, samban ja merengue -musiikin parissa. Hän yhdistää näitä rakastamiaan Latino-rytmejä tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin, ja näin syntyi Zumba® Fitness! 

Sen jälkeen, kun Beto vuonna 1999 toi Zumba® Fitnessin Yhdysvaltoihin, siitä on tullut yksi maan nopeiten kasvavista, tanssiin perustuvista liikuntamuodoista! Sekä vanhat että nuoret nauttivat iloisesta ja tarttuvasta Zumba -tunnelmasta. Zumba® Fitnessin keinuvat tanssiliikkeet antavat kunnon kyytiä koko vartalolle.

LatinFitness eli Kuntoilulattarit:

LatinFitness on Liikunta-ja Tanssistudiot MUSIC&DANCE:n kehittämä ja rekisteröimä erittäin tehokas ja hauska liikuntamuoto, jossa syke nousee, lihakset muokkaantuvat ja kalorit palavat mukavalla tavalla! Erityisesti treeni kehittää keskivartalon ja lantion alueen lihaksia joiden käyttö muuten jää melko vähälle.

Ryhmässä liikutaan ja tanssitaan tehokkaasti lattarimusiikin tahtiin ilman paria. Tunneilla on helppoja, tehokkaita ja koko vartaloa muokkaavia tanssiliikkeitä, sykettä nostavia askelsarjoja ja tehokkaita toistoja. Lisäksi tehdään pieniä mukavia tanssillisia kuvioita ja harjoitellaan vartalon käyttöä. Tunnit ovat monipuolinen kokonaisuus tanssia ja kuntoilua ja jokainen tunti on oma ainutlaatuinen kokonaisuutensa.

Tämä on siis tanssin ja liikunnan iloa parhaimmillaan ilman vaikeita koreografioita meille Suomalaisille kuntoilijoille! 

LatinFitness-Tehotreeni: 

Tässä 1½ tunnin ryhmässä tanssitaan todella tehokkaasti lattaritanssikuvioin ja lopuksi palauttavat venyttelyt. Hiukan enemmän kuvioita kuin LatinFitness perusryhmässä. Harjoitellaan myös enemmän vartalon käyttöä, tanssitekniikkaa ja tehdään vaativampia ja tehokkaampia toistoja. Tämä on tehokasta ja vartaloa muokkaavaa hikitreeniä kovalla sykkeellä kaikille sitä haluaville.

LATINDANCE-RYHMÄ:

Latindance tunneilla tanssitaan lattaritansseja ilman paria nauttien ja fiilistellen lattaritunnelmasta.Tunnneilla tanssitaan tehokkaasti ja sykettä nostaen ja harjoitellaan kullekin tanssille ominaisia asioita kuten askelkuvioita, perustekniikkaa ja vartalonkäyttöä, rytmiikkaa ja tanssin ilmaisua. Tunneilla tehdään kivoja tanssikoreografioita ja otetaan hiki irti tanssien! Sopii henkilöille jotka haluavat oppia lattaritanssien perusasioita ja kuvioita ja kuntoilla samalla mukavalla tavalla. Ei välttämättä tarvita aikaisempaa tanssikokemusta mutta aikaisempi tanssillinen harrastus voi olla eduksi. 

TIETOA TARJONNASTAMME KAUDELLA 2012 SAAT NÄILTÄ SIVUILTA JA PAIKKAKUNTASI LEHDISTÄ!